骨盤矯正~ママ編~
家事に育児に仕事にと、毎日フル稼働でがんばっているママさんたち! 今回は骨盤矯正レッスンで、 普段なかなか運動もできず凝り固まった身体をスッキリほぐしていき、 さらに緩んだ骨盤周り、お腹、お尻をガッチリ引き締めていきました。...
スライドボードメニュー
今回は暖かくなるこれからの季節にピッタリのスポーツ、ゴルフのための運動を一つご紹介。 技術の部分ではなく、身体の使い方から見るアプローチとして、スライドボードを使い体重移動の練習をしています。 合わせて、身体をねじるための腹筋、土台を安定させるための下半身の強化も行っていま...
Happy Birthday
お客様のかわいいベイベーが生まれました! 実は生まれる直前まで逆子だったんです。 予定日も近づき帝王切開で準備は進んでいたのですが、まだ治る可能性がゼロではないということでスタジオにお越しいただきました。 施術と軽い運動で骨盤周りの冷えを改善していき、...
だるまさんがころんだ
小学生、幼稚園児のバスケレッスン! 目で見て、 なにが起こっているのかを把握して、 どうすればいいかを選択する。 これはとっても大事! と、わたし的には思ってます。 バスケで必要な能力を、遊びのように楽しみながら身につけていけるようレッスンしています~
クリニック
小学生へのバスケクリニックを行ってきました。 「楽しみながら今よりちょっと上手くなろう!」 をテーマに、いくつかのエッセンスを伝えれたかと思います。 子どもたちの練習に取り組む意気込みと、何より表情が素晴らしかったです! ホントに楽しそうにバスケしてましたね~...
プッシュアップ
当スタジオでも活動してもらってる後藤トレーナーが、運動方法を丁寧に教えてくれる動画をリリースしました! http://clever-body-training.com/【動画あり】胸をしっかり鍛えるための腕立て伏/ 今回は 【腕立て伏せ】...