March 9, 2020

ご参加いただいたみなさま、あまり運動されてないとのことでしたので、今回はゆったりプログラムで!

じっくり伸ばして動かしてすることで、凝り固まった身体をほぐしていきました。

ストレッチ系も本意気でやれば汗をかくくらい身体が温かくなってきます!

終わったあとはみなさまスッキリされたようで何よりです~

December 13, 2018

どこかへ行って運動したりが難しいみなさまのところへ、私たちが出張っていきます!

お仕事で頑張る身体と心のストレスケアに、職場でできる簡単な運動をお伝えしています。

服装も普段のままでOK、時間や内容などもご希望に合わせてプランニングさせていただきます。

忙しい毎日の中のちょっとしたリフレッシュ!

May 17, 2018

今回は

成晃ひかり幼稚園

で保育士さんの健康管理研修を行いました。

お仕事の状況や身体の気になることなどお話を伺うと、日々子どもたちと接するエネルギーたるや!相当なものだなあ と感じました。

そしてやはり身体の負担もかなり大きそうで。。。

そこで!

身体を良い状態に整えるためのセルフケア方法を、グループレッスンを通してお伝えさせていただきました。

お仕事柄子どもを抱っこすることや身体を屈めることが多いということもあり、今回は特に腰周りのケアを中心に行いました。

研修という兼ね合いで、レッスン中の情報量が少し多くなっちゃいましたが…汗

みなさんアクティ...

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