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スクワット

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SNSなどでもよく紹介されているスクワット。

 

地面に対してしっかり垂直方向に踏ん張れていると、「内もも」「お尻」に効いてきます!

 

うまく使えているかを実感しやすくするために、当スタジオではスライドボードの上で行ったりもします。

 

 

 

 

(写真のモデルはLEGO BIG MORLの金田健大さん)

 

 

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