怪我予防


童心にかえって崖のぼりを(笑)

足首捻挫の予防法に、

凸凹の斜面に対応しながら登り下りすることで、足首周りの強化と柔軟性を向上させることができます。

いやいや、ハード過ぎない?

とツッコまれそうですが(笑)

こんなのもありますよというご紹介でした~

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