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怪我予防

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童心にかえって崖のぼりを(笑)

 

足首捻挫の予防法に、

 

凸凹の斜面に対応しながら登り下りすることで、足首周りの強化と柔軟性を向上させることができます。

 

いやいや、ハード過ぎない?

 

とツッコまれそうですが(笑)

 

 

こんなのもありますよというご紹介でした~

 

 

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