怪我予防yutakagasa2020年5月19日読了時間: 1分童心にかえって崖のぼりを(笑) 足首捻挫の予防法に、 凸凹の斜面に対応しながら登り下りすることで、足首周りの強化と柔軟性を向上させることができます。 いやいや、ハード過ぎない? とツッコまれそうですが(笑) こんなのもありますよというご紹介でした~
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