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当スタジオでも活動してもらってる後藤トレーナーが、運動方法を丁寧に教えてくれる動画をリリースしました！ http://clever-body-training.com/【動画あり】胸をしっかり鍛えるための腕立て伏/ 今回は 【腕立て伏せ】 みなさんご存知の運動だと思うんですが、実は腕立て伏せ、いろんなバリエーションがあるんですよ～ 効かせたい部位によって意識するポイントとやり方を変えないと効果が出にくかったりしちゃいます。。。 この動画では胸に効かせるための方法を解説してくれてますね。 トレーニングでやりなれてる方も、一度このように意識してやってもらうのも面白いかもしれません。 普段腕や肩をメインで使われている場合はけっこーキツく感じるはずです。 さて、 こういった動画つくったりする能力が低いわたしは… 彼に敬意を表しつつ…引用しまくります(笑)

ヘアサロンCHEDI GRANDEの美容師さん 美容師とトレーナーは共通するものがあって、接客やサービスについての意見交換もさせてもらいながらいつも楽しくセッションしています～ もちろんセッション内容は濃密に！身体のメンテナンスと肉体改造を目的に頑張っておられます！ 目指せ！ 割れた腹筋！ 体重ダウン！ 年内の目標も設定！ モチベーション上々！ 引き続き一緒に頑張っていきましょう！！

はい、なにやってるのか全くわかりませんね(笑) アメリカプロバスケットリーグでプレーしてたときの試合の写真なんです、これ。 当時持ってたデジカメの性能だとこんな感じでしか撮れなかったんですが、こんなでも残っててよかったな　と。 テレビとかにも出てたんですが何も手元に残してなくて・・ 当時はプレーすることに精一杯で記録とか頭になかったんですね。 ほんの少しですがデータの整理してたら出てきたんでしばらく回想にふけってしまいました。 思い出づくりのためにやってんじゃねーとか言ってましたが、今こうやって思い出として懐かしんじゃってますね笑笑 だけどやっぱり、 この経験があるからこそ今の仕事ができているんだと再確認できたので、みなさまにより良いものをお伝えできるように、まだまだ走っていきます！

今回はおすすめの運動メニューを一つご紹介。 動画のように滑ることで、下半身はもちろん上半身まで同時にシェイプ！ さらに有酸素運動の効果も得られるという優れもの！ なにより楽しい！笑 当スタジオではこんなアイテムも用意しております。