December 13, 2018

どこかへ行って運動したりが難しいみなさまのところへ、私たちが出張っていきます!

お仕事で頑張る身体と心のストレスケアに、職場でできる簡単な運動をお伝えしています。

服装も普段のままでOK、時間や内容などもご希望に合わせてプランニングさせていただきます。

忙しい毎日の中のちょっとしたリフレッシュ!

December 4, 2018

当スタジオのクライアント伊佐 嘉矩さん(陸上十種選手)が、テレビ番組のSASUKEに出場します!

選考会をぶっちぎりの1位通過!!!

さぁ本番、普段経験し得ることのない環境でその実力を発揮できるのか!?(身の回りにあんなものないですからね笑)

なにはともあれ

貴重な経験を目一杯楽しんで、成功も失敗もマルっと飲み込んで、更なる成長を期待しています。

【放送日は12月31日の大晦日 18:00】

要チェックお願い致します!

December 1, 2018

くびれライン、わき腹に効くメニューです!

左右交互に連続して行うことで、高負荷有酸素運動として取り組んでいます。

モデルは以前このブログでもご紹介したウエスト-7cmしたお客様。

November 29, 2018

お客様と、子どもたちの怪我の話になったんですが、顔を怪我してしまう子どもが多いということでした。

こけたときに手がつけず、顔から地面にダイブしてしまうと…

原因は、外遊びが少なくなっているからかな~と思います。

この「こけたときに手が出る」のは防衛本能で備わっているものではなく、経験の中で養われる防衛反応なんです!

これがないまま身体が大きくなってからこけると怪我の度合いまで大きくなる恐れが…

身体が小さいうちに(軽いうちに)めいっぱい鬼ごっこなど身体を動かす遊びをして、こける経験もしておいた方がいいかもしれませんね。

お子様が怪我をされること...

October 15, 2018

クライアントの伊佐 嘉矩選手が、先日行われた大会で五種競技にエントリーし、見事日本記録を更新しました!

怪我のため今シーズンは出場できずに過ごしてきたのですが、通常のトレーニングや競技を行えない時間をポジティブに捉え(この怪我がなければ私とも出会うことがなかったかも?…笑)、その間に身体の使い方を見直し今まで意識してこなかった部分をしっかりと養うことができました。

動作やトレーニング方法を分析していくと、できていると思っていたことや使えていると思っていたことが、実はうまく使えていなかったという発見がいくつかありました。

現段階でうまくでき...

September 27, 2018

ゴルフの上達と普段使いの筋力アップを目的にご利用いただいているお客様。

一連の動作を分解し、身体のパーツひとつひとつの使い方を丁寧に意識しながら運動を行っています。

スイング中の下半身の安定と上体の回旋がとても上手くコントロールできるようになってきました!

ここからは分解したものを、再度連動させる練習に入っていきます。

引き続き身体の変化を楽しみながら頑張っていきましょう!

September 21, 2018

健康診断の話題つながりで、お客様から嬉しいご報告をいただきました。

月に2回、隔週ペースでスタジオをご利用いただいている女性のお客様、

一年前の健康診断からウエスト-7cmだったと!!!

測定した看護師さんにも「!?もう一回測りなおしますね」と言われるくらい驚かれたようで(笑)

成果が出てお客様に喜んでいただけて、私たちも嬉しいです!

短期間での集中ダイエットの方法もありますが、少し長いスパンでゆっくり無理なく身体をつくっていくのもオススメの方法です。

August 22, 2018

先日健康診断に行ってきました。

身長の数字を見てビックリ!

めちゃ伸びてる!!!

姿勢と身体のバランスを意識しだしてから8年、


身体の構造を学び、ピラティスをベースに運動プログラムを考案し、実践してきた効果がここに

グッドワーク!自分!笑

27歳180cm→30歳180cm→35歳182.5cm

July 20, 2018

成晃ひかり幼稚園で親子教室を行ってきました!

凝り固まった身体をほぐしながら、骨盤周り・お腹・お尻をガッチリ引き締めました。

レッスン後にはスッキリ爽快!

と少しの?筋肉痛と(笑)

普段運動されてない方でも気軽にできるレッスンなので、ママさんパパさんそしてお子さんも、みなさん楽しくレッスンできました~

美容と健康、子どもの成長にもより良い効果があるので、